Uso correcto del ratón informático:
¿ergonomía o tendinitis?
Cuando uno dedica muchas horas a estar
en la oficina frente al ordenador diseñando páginas Web, escribiendo para un
blog, trabajando como administrativo o en cualquier otra ocupación todos los
detalles son importantes. El uso correcto del ratón informático es uno de esos
detalles que puedes mejorar en tus hábitos de trabajo, algo que puede ser tan
importante como elegir una buena silla, tener ordenado la mesa y contar con una
iluminación adecuada. Cuanto más ergonómico sea el ratón informático
y mejor se adapte a tu mano, mucho mejor, aunque los consejos para la compra de
este tipo de accesorios informáticos los dejamos para el próximo post,
centrándonos ahora en el uso correcto del "mouse".
Colocación.
* Usa una almohadilla para mejorar su
deslizamiento, si además tiene una almohadilla para apoyar la muñeca resultará
más cómodo. Esta es necesaria si mantienes la mano en el ratón durante un
tiempo prolongado, como cuando se realiza el diseño de planos técnicos.
* Coloca el ratón informático a tu
derecha en caso de ser diestro, o a la izquierda si eres zurdo (configura los
botones de forma invertida).
* El ratón debe estar a una distancia
de un antebrazo de tu cuerpo, para que su manejo sea cómodo.
* Si el ratón está conectado con cable
debe estar suficientemente cerca para que este permita una movilidad correcta,
sin trabas.
* Asegúrate que no hay
objetos que impidan un movimiento cómodo del brazo.
Uso del ratón informático.
* La mano debe estar lo más relajad
posible sobre el raón, apoyando parte de la palma para que los músculos se
relajen.
* Mano, muñeca y antebrazo deben estar
en línea, para que las articulaciones estén en una posición neutra y no tengan
un exceso de tensión. Para elevar la muñeca sin esfuerzo se pueden usar
soportes, como almohadillas con un gel.
* Evita gestos bruscos, un ratón con
rueda te ayudará a tener un control más exacto.
* No realices movimientos repetitivos
si es posible, como por ejemplo estar mucho tiempo haciendo click con el mismo
dedo en un botón. Estos movimientos desgastan las articulaciones, hay que
evitarlos.
* Haz descansos, para escribir con el
ordenador o realizar otro tipo de movimientos con las manos. Si no es posible,
aprovecha los minutos en los que descansan los ojos para hacer algunos
ejercicios de la palma de la mano.
Cómo funciona el
Sistema Operativo
El “software” es lo
fundamental en el ordenador. En cuanto se enciende el ordenador lo
primero que hace es buscar su sistema operativo. Esto ocurre porque no es
posible manejar un ordenador sin ese “software”. Una vez que lo
encuentra, lo ejecuta y a partir de ese momento la comunicación entre el
ordenador y la persona se hace a través del sistema operativo. Para
manejar un ordenador, las personas han de entenderse con el sistema operativo.
Aparte de hacer de interfaz entre el ordenador y sus usuarios, el sistema operativo se encarga de gestionar los recursos (“hardware”) del ordenador (memoria, unidades de disco, impresoras, etc.) y facilitar la organización de la información que éste posee, así como gestionar y facilitar la ejecución de las
aplicaciones.
Aparte de hacer de interfaz entre el ordenador y sus usuarios, el sistema operativo se encarga de gestionar los recursos (“hardware”) del ordenador (memoria, unidades de disco, impresoras, etc.) y facilitar la organización de la información que éste posee, así como gestionar y facilitar la ejecución de las
aplicaciones.
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